微信备份手机通讯录的方法如下：
1. 打开微信，点击微信右下角的“我”，在弹出的界面里选择“设置”。
2. 进入“设置”选项后，在弹出的界面里选择“通用”。
3. 进入“通用”选项后，在弹出的界面里选择“聊天记录备份与迁移”。
4. 进入“聊天记录备份与迁移”选项后，选择“迁移聊天记录到另一台手机”。
5. 选择“迁移部分好友”。
6. 进入“迁移部分好友”选项后，会看到如下界面。
7. 点击“下一步”。
8. 点击“下一步”后，会再次弹出一个界面，选择“选择资料上传”。
9. 在弹出的界面里选择“从手机相册选择”即可。
通过执行上述操作，可以将手机通讯录备份到微信上，如果需要恢复，在执行第1至第5步操作后，直接选择“迁移聊天记录到另一台手机”即可。
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